MITEN LAIHTUA ILMAN LIIKUNTAA?
Kuulutko niihin, jotka eivät pidä liikunnasta, mutta jotka haluavat silti laihtua? Tässä artikkelissa annamme sinulle vinkkejä, kuinka voit päästä kokonaan … Les mer
WAKAME MERILEVÄ: VOIKO SE VAIKUTTAA PAINONPUDOTUKSEEN?
Wakame on japanilainen nimi syötävälle ruskealle kasville, jota kutsutaan myös merileväksi. Se ei sisällä juuri lainkaan kaloreita ja on samalla … Les mer
VÄHÄHIILIHYDRAATTINEN RUOKAVALIO ALOITTELIJOILLE:PERUSTEELLINEN OPAS
Vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa vältät sokerisia ruokia, pastaa ja leipää. Syöt enemmän proteiineja, rasvoja ja vihanneksia. Ja mikä parasta: Sinun ei tarvitse … Les mer
KALORILASKURI: KUINKA MONTA KALORIA PÄIVÄSSÄ tarvitset?
Tämä kalorilaskuri kertoo yksinkertaisesti, kuinka monta kaloria tarvitset päivässä laihtuaksesi tai ylläpitääksesi painoasi. Mitä ja kuinka paljon voit syödä päivittäin? … Les mer
OVATKO LAIHDUTUSPILLERIT RATKAISU LIHAVUUTEEN?
Voivatko laihdutusvalmisteet olla ratkaisu painonpudotukseen nopealla aikataululla? Laihdutuspillereiden tulisi vähentää nälän tunnetta ja saada sinut tuntemaan vähemmän makeanhimoa. Voiko pilleri … Les mer
KAIKKI BMI:STÄ -LASKE PAINOINDEKSISI BMI LASKURILLA!
Painoindeksi, englanniksi body mass index (BMI), on tapa selvittää, mihin painoluokkaan kuulut pituuden ja painon perusteella. Korkea painoindeksi liittyy usein … Les mer
VATSARASVA POIS: ASKEL ASKELEELTA -OPAS
Jopa niillä, joilla on treenatut vatsalihakset ja sixpack, on vatsassaan jonkin verran rasvaa, mistä on hyötyä sisäelinten suojaamisessa ja kehon … Les mer
LEPOSYKE PALJASTAA, OLETKO HUONOSSA KUNNOSSA
Aikuisten normaali leposyke on 60–80 lyöntiä minuutissa. Yleisesti ottaen sanomme, että ne, joilla on alhainen leposyke, ovat paremmassa kunnossa kuin … Les mer
73-vuotiaana elämänsä kunnossa
73-vuotiaalla Hellyllä on takanaan pitkä ura yrittäjänä ja balettitanssijana, ja koko hänen elämänsä on ollut pysymistä hyvässä fyysisessä kunnossa. Hänen … Les mer
KUINKA PALJON JOULUNA VOI LIHOA KESKIMÄÄRIN?
Suurimmalle osalle meistä joulu tarkoittaa kokoontumista yhteen juhlallisen kinkun, joululaatikoiden tai muiden jouluherkkujen ympärille. Mutta kuinka paljon sinä todella lihot … Les mer
