MIKSI KANNATTAA PAASTOTA JOKA TOINEN PÄIVÄ
Vaikka vähäkalorinen ruokavalio toimii useimmilla sitä voi olla vaikea noudattaa pidempiaikaisesti. Paljon yksinkertaisempi lähestymistapa laihdutukseen voi olla paastoaminen joka toinen … Les mer
VOIVATKO LIGHT LIMUT PILATA LAIHDUTUSKUURISI?
Voi olla, että ylimääräinen vatsarasva, josta olet yrittänyt päästä pitkään eroon, johtuu yksinkertaisesti siitä, että juot LIIAN paljon vähäkalorisia light-limsoja. … Les mer
HYVÄN JOULUN RESEPTI PAINONHALLINTAAN
Joulu on vuoden kohokohta, joka sisältää useimmilla kuorrutettua kinkkua, graavattua lohta, perinteisiä joululaatikoita ja rapeita piparkakkuja. Pyhien aikana monet kokoontuvat … Les mer
LAIHTUUKO, JOS JÄTTÄÄ AAMUPALAN SYÖMÄTTÄ?
Nyt on aika ottaa esille ikuisuuskysymys ”aamupalaa vai ei?”. Koska jos syöt aamiaista siinä uskossa, että se on tärkeää painosi … Les mer
MINNA ON TESTANNUT METABURNIA VUODEN
Minna on aina ollut ns. ikuinen laihduttaja. Hän söi puoli kiloa makeisia päivässä, sairasti 2 tyypin diabetesta ja painoi 116 … Les mer
VÄHÄHIILIHYDRAATTINEN RUOKAVALIO ALOITTELIJOILLE: kattava opas
Vähähiilihydraattinen ruokavalio tarkoittaa, että vältät sokerisia ruokia, pastaa ja leipää. Syöt enemmän proteiineja, rasvoja ja vihanneksia. Ja mikä parasta: Sinun … Les mer
TUULAN RENTO MATKA KOHTI IHANNEPAINOA-PAINO TIPPUU 90 KILOSTA ALASPÄIN
Tuula painoi nuorempana vain 63 kiloa. Mutta kun paino nousi 90 kiloon, tunne oli kauhea, eikä hän tiennyt mitä tehdä. … Les mer
MITEN LAIHTUA JUOMALLA VETTÄ
Lämpötila oli kesällä 30 astetta useissa paikoissa Suomessa – ja toivottavasti joit silloin tarpeeksi vettä. Mutta tiesitkö, että tutkimusten mukaan … Les mer
5 VINKKIÄ MITEN PÄÄSET EROON KESÄKILOISTA
Laiskottelu ja lomailu tekevät epäilemättä jotain myös painolle. Tässä artikkelissa kerromme 5 hyvää vinkkiä siihen, miten voit laihtua loman jälkeen. … Les mer
OPAS 16/8 PAASTO JA PÄTKÄPAASTON NOUDATTAMINEN
Yhä useammat ihmiset ovat kiinnostuneita ruokavaliosta, jossa paastotaan 16 tuntia ja syödään 8 tunnin aikaikkunan puitteissa. Se ei ehkä ole … Les mer
